Infortuni legati alla corsa Parte 3: focus sulla caviglia

Infortuni legati alla corsa: distretto caviglia. Fisioterapia e riabilitazione a Lugano

In questo terzo articolo sugli infortuni tipici che possono colpire i corridori, ci concentreremo sul distretto caviglia e piede, al secondo posto per incidenza subito dopo il ginocchio. Dobbiamo distinguere innanzitutto due tipologie di infortuni per questo distretto:
1)Infortunio di origine traumatica: distorsione di caviglia (tipicamente in inversione)
2)Infortunio da overuse o sovraccarico: tendinopatia achillea e fasciopatia plantare.

Fratture della mano ed ergoterapia

Fratture della mano ed ergoterapia presso il Polispecialistico Paradiso con l'ergoterapista specializzata in ergoterapia della mano.

Cosa intendiamo con frattura?
Con il termine “frattura” si intende l’interruzione della continuità di un osso e generalmente avviene a seguito di un trauma. Le fratture possono avere origine da una caduta, una torsione, una eccessiva flessione, una compressione o per eccessiva trazione. Le fratture sono classificabili in tre categorie:

Cos’è il Pavimento Pelvico? Conosciamolo meglio

Pavimento pelvico cos'è e fisioterapia

Cos’è il pavimento pelvico? Cosa può fare la fisioterapia sia per la donna che per l’uomo. Molte sono le patologie del pavimento pelvico che colpiscono entrambi i sessi. Tali problematiche possono incidere negativamente sia sulla salute persona che su quella di coppia. Entriamo più nello specifico in questo articolo.

Proteine: quante assumerne con la dieta?

Proteine quante assumerne con la dieta equilibrata a Paradiso Lugano

Le proteine sono sempre al centro di numerosi dibattiti rispetto al quantitativo adeguato e sicuro. Molti sostengono che possano essere addirittura un problema per la salute dei reni se consumato con un quantitativo leggermente superiore alle Linee Guida. Leggi l’intero articolo per saperne di più.

Infortuni legati alla corsa

Infortuni legati alla corsa

In questo secondo articolo riguardante gli infortuni legati alla corsa, ci concentreremo sull’articolazione del ginocchio. Solitamente questo distretto anatomico è quello che causa più frequentemente problemi ai nostri runners, sia negli atleti professionisti che in quelli amatoriali. Per prima cosa dobbiamo distinguere la tipologia di infortunio: nella maggior parte dei casi non si tratta di un evento traumatico (esempio distorsione di ginocchio con lesione legamentosa, meniscale ecc) ma per lo più di infortuni da “overuse”, con questo termine indichiamo una categoria di problematiche legate al sovraccarico (sia esso articolare, muscolare o capsulo-legamentoso).

Economia Articolare e artrosi

Economia articolare ed artrosi. Come può aiutare l'ergoterapia

Economia Articolare e artrosi: ce ne parla la nostra ergoterapista del Polispecialistico Paradiso di Lugano. Esperta in riabilitazione della mano. L’economia articolare ha a che fare con tutte le strategie che ci permettono di svolgere un’attività con il minore sforzo possibile, utilizzando correttamente le articolazioni, evitando quindi un sovraccarico o una sollecitazione errata delle strutture osteo-articolari.

Ergocheck per Aziende

Ergocheck benefit per le aziende e le risorse umane zona Mendrisio e Lugano

Ergocheck: Il benefit per le risorse umane delle aziende del luganese e del mendrisiotto. Un protocollo su misura per migliorare il benessere e i luoghi di lavoro delle persone all’interno dei luoghi aziendali.

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Venite a trovarci in viale Giuseppe Cattori 3, 6900 Paradiso - Lugano
info@polispecialisticoparadiso.ch - +41 76 539 49 68

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Alessandra KuzmicAlessandra Kuzmic
15:50 23 May 23
Ci siamo affidati a Costanza per seguire nostro figlio nel suo percorso ergoterapico e ci siamo trovati davvero molto bene.Costanza è una ragazza di una dolcezza ed empatia eccezionali, sempre disponibile, davvero perfetta per lavorare a contatto con i bambi. Da subito nostro figlio ha legato con lei ed hanno instaurato un buon rapporto, rendendo così la terapia sempre piacevole, divertente e stimolante.Davvero complimenti a Costanza, la consiglio vivamente :-)
Yulia LuganoYulia Lugano
13:29 28 Apr 23
Mia figlia frequenta i corsi di Ergoterapia al Polispecialistico Paradiso.Questo studio ci è stato consigliato da logopedista, c'erano problemi con la concentrazione dell'attenzione.Mia figlia è lavora con Costanza Minonzio, è una vera professionista, ama i bambini ed è molto carina.Mia figlia è sempre impaziente di nuove attività ed è felice di farlo.Abbiamo fatto grandi progressi e successo. A scuola, anche, il rendimento scolastico è migliorato
Diletta SpreaficoDiletta Spreafico
13:24 28 Apr 23
Molta professionalità e competenza in un posto accogliente e molto curato. Le istruttrici di Pilates mi hanno fatto tornare la voglia di fare sport e di dedicare del tempo a me stessa e al mio benessere fisico/mentale! Consiglio a tutti di provare l’esperienza del Pilates in questo centro, non resterete delusi, anzi non potrete più farne a meno!
MARA StefanelliMARA Stefanelli
06:05 28 Apr 23
EccellenteMia figlia ha usufruito del servizio di ergoterapia con la dott. Costanza Minonzio ed è stata bravissima.Professionale, preparata,paziente e sempre disponibile.Lo consiglio vivamente in più mia figlia la adora e non le pesa assolutamente fare ergo.
Federica ZeriniFederica Zerini
21:32 25 Apr 23
Dopo la gravidanza ho avuto una brutta tendinite ormonale al polso e al pollice, non riuscivo nemmeno più a sollevare un bicchiere senza avere delle fitte di dolore. Su consiglio del medico mi sono rivolta all’ergoterapista, che mi ha fatto un tutore su misura funzionale da portare di giorno durante le attività domestiche e, soprattutto, le attività da neo-mamma. Abbiamo rivisto anche il modo in cui prendevo in braccio la bimba e la sollevavo. Con i consigli ergonomici della terapista, il tutore, trattamenti con ultrasuoni e tape, sono riuscita pian piano a tornare alla normalità! Grazie infinite al Team di PolispecialisticoParadiso!
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