Lโarticolo racconta lโesperienza di Alice, ergoterapista, che ha praticato Pilates con il Reformer per tutta la gravidanza. Il percorso le ha permesso di prevenire il mal di schiena, migliorare mobilitร e flessibilitร e vivere con maggiore consapevolezza e benessere i mesi di gestazione.
Durante la gravidanza il corpo cambia per sostenere il feto: aumenta la lassitร articolare, cresce lโutero e cambia il baricentro, influenzando lโequilibrio. Allenarlo รจ fondamentale per prevenire cadute. Il Pilates aiuta migliorando postura, consapevolezza corporea e forza muscolare.
Il Pilates in gravidanza favorisce il benessere fisico ed emotivo della futura mamma, rinforzando muscoli, migliorando la postura, prevenendo la diastasi addominale e migliorando lโequilibrio e la circolazione. Aiuta anche a gestire i cambiamenti emotivi, offrendo supporto e condivisione.
Il Pilates rafforza il core, migliora postura, flessibilitร e controllo motorio, riduce stress e potenzia la consapevolezza corporea con un lavoro mente-corpo preciso e fluido. Al Polispecialistico Paradiso lezioni su misura con macchinari e piccoli attrezzi.
