Umore deflesso: come intervenire?

umore deflesso, depressione, cali della voglia. Cosa fare?

Umore deflesso? Conosciamolo meglio e vediamo come poter agire e cosa fare….
La depressione è un disturbo dell’umore caratterizzato da sintomi tipici. Questo disturbo è caratterizzato da un profondo senso di disagio, di tristezza profonda e di scarsa o nessuna fiducia nei confronti del futuro.
È a tutti gli effetti una patologia, la quale risulta essere sempre più diffusa.

La flessione del tono dell’umore può assumere forme e contorni differenti.
Tra le più frequenti troviamo:
– La depressione maggiore (detta anche depressione endogena)
– La distimia (disturbo depressivo con sintomi meno pesanti ma più duratura)
– Le depressioni reattive (dovute ad eventi traumatici, lutti o separazioni, …).

Linfodrenaggio al viso

massaggio linfatico al viso al polispecialistico paradiso di lugano

Il linfodrenaggio al viso è una tecnica di massaggio che aiuta a drenare i liquidi in eccesso e a ridurre il gonfiore. Può favorire la circolazione e migliorare l’aspetto della pelle. Può inoltre contribuire al benessere del sistema immunitario attraverso la stimolazione della circolazione linfatica, aiutando a drenare i fluidi in eccesso, riducendo il rischio di ristagno e favorendo la rimozione delle tossine.

LOMBALGIA ASPECIFICA: come curarla?

Polispecialistico Paradiso Fisioterapia Lugano lombalgia aspecifica come curare il mal di schiena

Cosa si intende per “Lombalgia Aspecifica”? Con questo termine vogliamo indicare un qualsiasi dolore localizzato alla parte bassa della schiena, la cosiddetta lombare appunto, senza sintomi irradiati agli arti inferiori. Il Mal di schiena è probabilmente la problematica muscolo scheletrica più diffusa a livello mondiale, colpisce allo stesso modo donne e uomini e oltre l’80% della popolazione mondiale ne ha sofferto almeno una volta nella vita.

Alimenti invernali che dovresti aggiungere alla tua Dieta

dolci nella dieta a lugano paradiso

Con l’arrivo della stagione più fredda, anche le nostre abitudini alimentari e la nostra scelta degli alimenti varia. 
Sicuramente pasti più caldi e, a volte, più grassi, vengono preferiti. Ci capita spesso di sentire nelle visite nutrizionali che la frutta viene mangiata sempre meno, si beve meno acqua e anche pasta e riso vengono mangiati in minore quantità. Quindi non sempre si riesce a creare una dieta bilanciata.
Quali alimenti bisognerebbe scegliere in Inverno per creare una dieta equilibrata? Ecco 5 alimenti invernali che dovresti aggiungere alla tua Dieta!

Infortuni legati alla corsa Parte 4: lesioni muscolari e sindrome da stress tibiale

Infortuni legati alla corsa Parte 4: lesioni muscolari e sindrome da stress tibiale

Eccoci giunti all’ultimo articolo relativo agli infortuni più comuni legati alla corsa. Oggi tratteremo di due infortuni di natura diversa: le lesioni muscolari e la sindrome da stress tibiale, questi sono accomunati solamente dal fatto di avere una bassa incidenza nei runners; in altre parole, per rassicurare i nostri lettori, accadono piuttosto raramente.

Cosa si intende con deficit dell’attenzione/iperattività (ADHD)?

Cosa si intende con deficit dell’attenzione/iperattività (ADHD)?

L’acronimo ADHD si riferisce al disturbo da deficit di attenzione e di iperattività. E’ un disturbo del neurosviluppo, caratterizzato da:
-difficoltà a prestare attenzione e a mantenere la concentrazione
-comportamenti impulsivi
-irrequietezza fisica
L’ADHD rappresenta un funzionamento atipico del cervello che spinge il bambino a ricercare stimoli vari e continui.

Infortuni legati alla corsa Parte 3: focus sulla caviglia

Infortuni legati alla corsa: distretto caviglia. Fisioterapia e riabilitazione a Lugano

In questo terzo articolo sugli infortuni tipici che possono colpire i corridori, ci concentreremo sul distretto caviglia e piede, al secondo posto per incidenza subito dopo il ginocchio. Dobbiamo distinguere innanzitutto due tipologie di infortuni per questo distretto:
1)Infortunio di origine traumatica: distorsione di caviglia (tipicamente in inversione)
2)Infortunio da overuse o sovraccarico: tendinopatia achillea e fasciopatia plantare.

Fratture della mano ed ergoterapia

Fratture della mano ed ergoterapia presso il Polispecialistico Paradiso con l'ergoterapista specializzata in ergoterapia della mano.

Cosa intendiamo con frattura?
Con il termine “frattura” si intende l’interruzione della continuità di un osso e generalmente avviene a seguito di un trauma. Le fratture possono avere origine da una caduta, una torsione, una eccessiva flessione, una compressione o per eccessiva trazione. Le fratture sono classificabili in tre categorie:

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info@polispecialisticoparadiso.ch - +41 76 539 49 68

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Alessandra KuzmicAlessandra Kuzmic
15:50 23 May 23
Ci siamo affidati a Costanza per seguire nostro figlio nel suo percorso ergoterapico e ci siamo trovati davvero molto bene.Costanza è una ragazza di una dolcezza ed empatia eccezionali, sempre disponibile, davvero perfetta per lavorare a contatto con i bambi. Da subito nostro figlio ha legato con lei ed hanno instaurato un buon rapporto, rendendo così la terapia sempre piacevole, divertente e stimolante.Davvero complimenti a Costanza, la consiglio vivamente :-)
Yulia LuganoYulia Lugano
13:29 28 Apr 23
Mia figlia frequenta i corsi di Ergoterapia al Polispecialistico Paradiso.Questo studio ci è stato consigliato da logopedista, c'erano problemi con la concentrazione dell'attenzione.Mia figlia è lavora con Costanza Minonzio, è una vera professionista, ama i bambini ed è molto carina.Mia figlia è sempre impaziente di nuove attività ed è felice di farlo.Abbiamo fatto grandi progressi e successo. A scuola, anche, il rendimento scolastico è migliorato
Diletta SpreaficoDiletta Spreafico
13:24 28 Apr 23
Molta professionalità e competenza in un posto accogliente e molto curato. Le istruttrici di Pilates mi hanno fatto tornare la voglia di fare sport e di dedicare del tempo a me stessa e al mio benessere fisico/mentale! Consiglio a tutti di provare l’esperienza del Pilates in questo centro, non resterete delusi, anzi non potrete più farne a meno!
MARA StefanelliMARA Stefanelli
06:05 28 Apr 23
EccellenteMia figlia ha usufruito del servizio di ergoterapia con la dott. Costanza Minonzio ed è stata bravissima.Professionale, preparata,paziente e sempre disponibile.Lo consiglio vivamente in più mia figlia la adora e non le pesa assolutamente fare ergo.
Federica ZeriniFederica Zerini
21:32 25 Apr 23
Dopo la gravidanza ho avuto una brutta tendinite ormonale al polso e al pollice, non riuscivo nemmeno più a sollevare un bicchiere senza avere delle fitte di dolore. Su consiglio del medico mi sono rivolta all’ergoterapista, che mi ha fatto un tutore su misura funzionale da portare di giorno durante le attività domestiche e, soprattutto, le attività da neo-mamma. Abbiamo rivisto anche il modo in cui prendevo in braccio la bimba e la sollevavo. Con i consigli ergonomici della terapista, il tutore, trattamenti con ultrasuoni e tape, sono riuscita pian piano a tornare alla normalità! Grazie infinite al Team di PolispecialisticoParadiso!
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